Andere / generieke blessures

Bij spierpijn heb je pijn, kramp of een stijf gevoel in de spieren. Spierpijn ontstaat omdat de spieren bij grote inspanning door zuurstoftekort melkzuur en afvalstoffen aanmaken in het bloed wat niet snel genoeg kan worden afgevoerd. Ook kleine spierscheurtjes kunnen spierpijn veroorzaken........

Peesontstekingen (tendinitis) komen vaak voor bij sporters. De pezen zijn verantwoordelijk voor de verbinding tussen spieren en botten. Alle krachten die de spieren uitoefenen lopen dan ook via de pezen, waardoor er vaak erg grote krachten worden uitgeoefend, op een erg klein oppervlak. Sporters zijn met name gevoelig voor peesontsteking door het vaak herhaald bewegen met grote kracht en intensiteit......

Een ganglion is een goedaardige zwelling die vooral optreedt aan de pols en hand, maar soms ook op andere delen van het lichaam. Meestal zit de zwelling in de buurt van een pees. Het vocht in de zwelling wordt aangevoerd vanuit de pees. Gelukkig levert een ganglion niet altijd klachten op, sommige mensen hebben er helemaal geen last van. In deze gevallen is behandeling dan ook vaak niet nodig....

Een kneuzing is een beschadiging van onderhuids weefsel, waarbij de huid zelf niet beschadigd, er komt dus geen bloed bij vrij. Kneuzingen onstaan relatief vaak bij contactsporten, zoals veel vechtsporten en bv rugby, of sporten waarbij het risico op vallen vrij groot is. De meeste kneuzingen gaan snel over, meestal binnen 2-3 weken, vaak al na enkele dagen. Er ontstaat zelden blijvend letsel. Wel is het zo dat leken een kneuzing soms verwarren met een botbreuk.....

De meeste sporters hebben tijdens het sporten wel eens last gehad van steek in de zij. Deze pijn is scherp, en net onder de ribbenkast gelokaliseerd, meestal aan de rechter kant. Het komt vooral vaak voor bij hardlopers en dwingt atleten vaak te vertragen totdat de pijn afneemt. Bijna de helft van alle hardlopers heeft er geregeld last van. Gelukkig is het meestal een vrij onschuldige pijn.....