Vooral sommige sporters hebben last van een liesblessure. Een liesblessure is een ontsteking, overbelasting, verrekking of scheur van de aanhechtingen van been- en buikspieren in de lies. Het gaat dan meestal om een steriele (niet-bacteriele) ontsteking van de peesaanhechting van de spieren.
De pijn wordt gevoelt in de lies, vooral bij stevig bewegen van het been of rekken van de spieren in de lies. Soms is ook sprake van een zichtbare zwelling.
Let wel, een liesblessure is iets heel anders dan een liesbreuk (zwakke plek in de buikwand).
Oorzaken
Als gewonlijk lopen sporters de grootste risico's op een liesblessure, vooral sporters die aan sporters doen met wijdbeense, zijdelingse bewegingen, bv turnen, voetbal, maar ook lange afstands hardlopers, door langdurige irritatie.
Symptomen
Als je een liesblessure hebt onderga je pijn in je lies, vooral tijdens of na intensief bewegen of sporten. De pijn kan ook uitstralen naar het bovenbeen, en in extreme gevallen van de blessure naar de geslachtsdelen en onderbuik. Ook kan het bovenbeen gespannen aanvoelen. Mannen hebben veel vaker last van liesblesures dan vrouwen.
Behandeling
Ter preventie van liesblessures zijn een goede warming-up en rek oefeningen aan te bevelen. Als je toch een liesblessure krijgt moet je deze ontzien door rust, en vooral rustig beginnen als je toch (rustig) gaat sporten. Ook koelen met ijs (niet direct op de huid) en drukverbanden aanleggen kan helpen.
Houden de klachten aan, ga dan naar een huisarts of Sport Medisch Adviescentrum.