Beenblessures
Bij een beenblessure moet je vooral denken aan hamstringblessures en blessures aan de lies en schenen. Het komt vaak voor bij hardlopers en andere atleten. De oorzaak is vaak een vorm van overbelasting. Dit kan zowel langdurige, geleidelijke overbelasting zijn als een piekbelasting met een acuut letsel.
Hamstring blessure
De hamstring blessure komt veel voor bij tennis spelers, hockeyers en voetballers. Bij een hamstring blessure is er sprake van een scheur(tje) of verrekking in een van de spieren van de achterkant van het bovenbeen. De hamstring is niet 1 spier, maar een groep van verschillende spieren........
Shin Splints
Shin splints is niet een "officiele" blessure, het is een verzamel term voor verschillende scheenbeen irritaties. De meest voorkomende variant is een ontsteking van het botvlies bij het scheenbeen. Andere benoemingen voor shin splints zijn springschenen, beenvlies ontsteking of mediaal tibiaal stress syndroom........
Kramp
Bij het optreden van spierkramp trekken de spieren onwillekeurig samen, zonder dat je er wat aan kunt doen. Kramp kan in veel spieren optreden, maar komt het meest voor in de benen, en met name in de kuiten. Vooral voetballers hebben er vaak last van, maar ook bij zwemmers komt het soms voor na het afzetten van het keerpunt........