Een duimverstuiking kan het best direct na het ontstaan van de blessure behandeld worden. Belangrijk is om de duim niet meer te belasten. Daarnaast moet de duim gekoeld worden met ijs. Ook hooghouden van de duim is belangrijk, gebruik hiervoor eventueel een mitella.
Bij ons in de webshop vind je ook de kinesiotape van KT-Tape. Deze tape heeft andere eigenschappen dan "gewone" sporttape en kan blessures zowel door de actieve ondersteuning als door de genezende werking gericht op de fysiologie genezen en laten herstellen.
Als de blessure gering is kan redelijk snel weer met sporten worden begonnen. Begin met voorzichtige vingeroefeningen. Eventueel kan intapen van de duim helpen in het begin van de revalidatie. Bedenk dat de duim in het begin zwakker is, en snel opnieuw geblesseerd kan raken.
Ga bij ernstiger letsel of aanhoudende pijn naar een arts of fysiotherapeut.
Alternatieve benaming(en): |
Duimverstuiking |
Risicosporten: |
Volleybal, basketbal, korfbal |
Gepubliceerd in: |
Handblessures |